Basic Coaching / Offseason Coaching

Allgemeines Online Coaching, bzw. Offseason Coaching für Wettkampfathleten.

Support

 

  • Videoanalyse von Übungsausführung

 

 

  • Kontakt via Skype, Mail bei Fragen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Training

 

  • Erstellung des Trainingsplans.
  • Besprechung des Trainingsplans.

 

30 Tage

 

 

  • Anpassung der Trainingsparameter
  • Rotation von Übungen.
  • Besprechung des neuen Trainingsplans.

 

Ernährung

 

  • Ernährungsberatung
  • Ernährungsplanung 
  • Besprechen der Ernährungsplanung

 

30 Tage

 

 

  • Feedback
  • Anpassung der Ernährungsplanung

 

 

Formchecks

 

  • Bestandsaufnahme des Athleten durch Bild & Video.

 

30 Tage

 

 

  • Sichtung des Athleten via Bild & Video.
  • Anpassung der Trainings- & Ernährungsplanung

 

 

Nahrungsergänzungen

 

  • Bestandsanalyse

 

 

  • Planung und Empfehlungen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Intensiv Coaching / Wettkampfvorbereitung

Intensives Online Coaching sowie Wettkampfvorbereitung für Athleten

Support

 

  • Videoanalyse von Übungsausführung

 

 

  • Ständiger Kontakt via. E-Mail, Skype, Whatsapp

 

 

 

  • Betreuung am Wettkampftag

 

 

 

 

 

Training

 

  • Erstellung des Trainingsplans.
  • Besprechung des Trainingsplans.

 

7 Tage

 

 

  • Anpassung der Trainingsparameter
  • Rotation von Übungen.
  • Besprechung des neuen Trainingsplans.

 

Ernährung

 

  • Ernährungsberatung
  • Ernährungsplanung 
  • Besprechen der Ernährungsplanung

 

7 Tage

 

 

  • Feedback
  • Anpassung der Ernährungsplanung

 

 

Formchecks

 

  • Bestandsaufnahme des Athleten durch Bild & Video.

 

7 Tage

 

 

  • Sichtung des Athleten via Bild & Video.
  • Anpassung der Trainings- & Ernährungsplanung

 

 

Nahrungsergänzungen

 

  • Bestandsanalyse

 

 

  • Planung und Empfehlungen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Weitere Betreuung nach dem Wettkampf.
  • Wettkampf- & Schwachstellenanalyse
  • Diätaustieg - Recovery Diet & Riverse Dieting
  • Überleitung in das Offseason Coaching
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