Online Coaching

Das Vform Online Coaching Programm

In unserem Online Coaching Programm bieten Wir Ihnen eine Ziel bezogene 1 zu 1 Betreuung durch unsere Qualifizierten Trainer. Ob Muskelaufbau, Fettabbau, Leistungsverbesserung oder auch Wettkampfvorbereitungen.

Seminare

Trainingsplan

Das Kernstück einer erfolgreichen Sportlichen Karriere ist der Trainingsplan. Wir erstellt einen auf Ihr Ziel abgestimmten individuellen Trainingsplan. Hier steht die Übungsausführung immer an erster Stelle, wir bieten Ihnen hier eine Vielzahl von Erklärungen und Tutorials in Video, Animation und Textform. 

  • Erstellung des Trainingsplanes
  • Besprechung

!! Alle 7 - 30 Tage !!

  • Anpassung der Trainingsparameter
  • Rotation der Übungen
  • Besprechung des neuen Trainingsplans.

Erfolgskontrolle

Um Ihren Leistungsstand stetig zu verbessern und optimieren haben wir das Vform Tracking entwickelt, dies bietet Ihnen die Möglichkeit ein Ernährungstagebuch zu führen, damit ihr Ernährungsberater und Personal Trainer mögliche Gründe für Stagnation einsieht und diese gegebenenfalls beheben kann. Desweiteren können Sie direkt in Ihrem Trainingsplan, Trainingsdaten wie Sätze, Wiederholungen, Pausen, sowie Ihren Gefühlszustand während des Trainings festhalten, so sehen Sie Ihre Erfolge immer vor Augen und haben eine Übersicht über Ihren Leistungsstand und Ihre Progression. Unser Vform Tracking bieten desweiteren den großen Vorteil dass Ihr Trainer ihre Leistungs- sowie Fortschrittsdaten unmittelbar einsieht und entsprechend Reagieren kann, so wird Stagnation vorgebeugt und Ihre Trainingspläne zeitgleich angepasst.

  • Leistungsdiagnostik
  • Besprechung

!! Alle 7 - 30 Tage !!

  • Tracking der Trainingsparameter
  • Anpassung der Trainingsvolumens
  • Schwachstellenanalyse

Nahrungsergänzungen

Im Milliardengeschäft der Nahrungsergänzungen wird durch gezieltes Marketing eine sehr Breites Spektrum an Sinnvollen Nahrungsergänzungen propagiert. Doch welche der sogenannten Supplemente brauchen Sie wirklich und treiben ihren Sportlichen Erfolg voran? Neben einer Grundsätzlichen Beratung durch Ihren Online Coach lernen Sie zu verstehen welche Nahrungsergänzungen wirklich sinnhaft sind. Hier bieten wir Ihnen bei Bedarf eine Liste der Empfehlungen zu Ihrem Ziel, sowie eine Integration in Ihren Ernährungsplan.

  • Bestandsaufnahme
  • Beratungsgespräch
  • Planung und Empfehlung

Ernährungsplan

Die Ernährung spielt eine Zentrale Rolle in Ihrem Sportlichen Erfolg, neben einer Ernährungsberatung erhalten Sie in unserem Online Coaching einen auf Ihr Ziel abgestimmten Ernährungsplan um Ihre Erfolge zu maximieren. 

  • Ernährungsberatung
  • Ernährungsplanung
  • Besprechung des Ernährungsplanung

!! Alle 7 - 30 Tage !!

  • Feedback
  • Anpassung der Ernährungsplanung

Support

Ein Grundlegender und Erfolgsentscheidender Faktor ist der ständige Kontakt mit dem Personal Trainer, einerseits über unser Vform Tracking und natürlich über unsere Messengersystem. Dort bleiben Sie in Kontakt mit Ihrem Trainer damit auch wirklich keine Fragen mehr offen bleiben.

!! Dauerhaft !!

  • Videoanalyse der Übungsausführung.
  • Kontakt via Skype, Messenger, E-Mail
  • Vor Ort / 24h Coaching an Wettkampftagen.

Vform App

Im Studio nochmals den Trainingsplan nachschauen? Vor dem Abendessen einen Blick in den Ernährungsplan werfen? Vor einem Trainingssatz die Übungsausführung anschauen? Oder danach das Trainingsgewicht eintragen ? Mit unserer Mobilen Vform App ist das nun möglich, haben Sie Ihren Personal Trainer immer an Ihrer Seite. Sie haben in der mobilen Version mit dem Handy oder Tablet vollen Zugriff auf den Vform Online Coaching Bereich.

coming soon

Basic Coaching
/Monat
€49
Grundlagen Coaching / Offseason Coaching
Alle 30 Tage
Training
- 30 Tage Trainingsperiodisierung
- Dauerhafte Anpassung
Ernährung:
- Ernährungsplanung
- Dauerhafte Anpassung
Nahrunsgergänzungen:
- Bedarfsanalyse
- Beratung und Empfehlung
Support
- Reaktionszeit 48h
- Videoanalyse der Übungsausführung
Formcheck
- Sichtung für Wettkampfathleten Alle 30 Tage
- Schwachstellenanalyse
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Intensiv Coaching
/Monat
€79
Intensive Betreuung / Wettkampfvorbereitung
Alle 7 - 10 Tage
Training
- 7 -10 Tage Trainingsperiodisierung
- Dauerhafte Anpassung
Ernährung:
- Ernährungsplanung
- Dauerhafte Anpassung
Nahrunsgergänzungen:
- Bedarfsanalyse
- Beratung und Empfehlung
Support
- Reaktionszeit 6h
- Videoanalyse der Übungsausführung
Formcheck
- Sichtung für Wettkampfathleten 7-10 Tage
- Schwachstellenanalyse
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Trainingsplanung
/Monat
€29
Trainingsplanung
Alle 30 Tage
Training
- 30 Tage Trainingsperiodisierung
- Dauerhafte Anpassung
Ernährung:
- Ernährungsplanung
- Dauerhafte Anpassung
Nahrunsgergänzungen:
- Bedarfsanalyse
- Beratung und Empfehlung
Support
- Reaktionszeit 48h
- Videoanalyse der Übungsausführung
Formcheck
- Sichtung für Wettkampfathleten Alle 30 Tage
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